راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

افزایش سوی چشمانتان با غذاها

در این مقاله مواد غذایی مفیدی را معرفی می‌کنیم که بینایی را تقویت و از ابتلا به بیماری‌هایی مثل...

ادامه...

تغذیه در مبتلایان به سینوزیت

به افرادی که به سینوزیت مزمن مبتلا هستند توصیه می‌شود که مایعات و مرکبات حاوی ویتامین C، میوه و سبزیجات ...

ادامه...

چای بهتر است یا قهوه؟

قهوه و چای از نوشیدنی‌های مرسوم در میان مردم بسیاری از کشورها هستند. مطالعه‌های فراوانی در مورد ...

ادامه...

روش تهیه‌ی پلوی آلو و اسفناج

انرژی کل این غذا 4500 کیلو کالری است که اگر آن را به 8 قسمت مساوی تقسیم کنید چیزی در حدود 560 کیلوکالری می‌شود.

ادامه...

تغذیه در دوران بارداری (ویژه نامه)

بارداری یک پدیده فیزیولوژیک است که طی آن مادر با دگرگونی‌های زیادی مواجه می‌شود. یکی از تحولات دوران بارداری افزایش نیازهای تغذیه‌ای...

ادامه...

عکس هفته
تغذیه و فشار خون
مشاوره

باسلام اینجانب كارمند متاهل بدون هیچگونه فعالیت ورزشی قند خون 97و چربی وكلسترول درمرز خواهشمند است برنامه غذایی مناسب ارسال فرمایید با تشكر

با سلام دوست عزیز باید وزن تان را کنترل کنید، پیاده روی روزانه داشته باشید تا چربی خون تان بالاتر نرود. قند خون تان هم مناسب است. تعادل و تنوع، رمز تغذیه خوب و مناسب...

ادامه...

بی اشتهادی دختر 11 ساله را چگونه می توان بر طرف كرد؟

با سلام باید اول از همه از سلامتی کودک مطمئن شوید. رشد کودک به طور پیوسته و یکنواخت است، ولی میزان این رشد به اندازه دوران نوزادی یا دوران بلوغ نیست. مواقعی...

ادامه...

سلام و خسته نباشید. می خواستم بدانم یک ساعت مطالعه ی درسی چقدر کالری مصرف می کند؟

با سلام تقریبا مطالعه جرو فعالیت های سبک می باشد و حدود 60 کالری در یک ساعت می باشد. بسیاری از افراد تصور می کنند، فعالیت فکری چندان انرژی نیاز ندارد و ...

ادامه...

سلام. من 20 کیلو لاغر شدم و وزنم الان 100 کیلو است و رژیم هم که میگیرم وزنم پایین نمیاد. میخواستم یه رژیم سخت به من بدید.

با سلام لطفا قد تان و نوع رژیمی و مدت زمانی که در رژیم بودید را با ذکر کد سوال بفرمایید تا راهنمایی تان کنم. متشکرم.

ادامه...