آيا مي توان از كوتاهي قد پيشگيري كرد؟
زمينه ژنتيكي كوتاهي قد عاملي است كه قابل تغيير نيست و بنابراين پيشگيري از كوتاهي قد در مواردي كه به علت عوامل ارثي باشد، مقدور نمي باشد.
اما اگر كوتاهي قد ناشي از عوامل تغذيهاي، كمبود هورمون رشد يا بيماري هاي زمينه اي باشد، مي توان پيش از بسته شدن صفحات رشد استخواني اقداماتي را انجام داد. در اين صورت مراجعه به پزشك براي تشخيص علت كوتاهي قد ضروري است.
پزشك معمولا براي بررسي علل كوتاهي قد به انجام يك سري آزمايش هاي طبي و نيز معاينات باليني و ارزيابي رشد مي پردازد. تست هاي عملكرد غده هيپوفيز و نيز عملكرد غده تيروئيد از آن جمله اند.
گاهي نيز برخي بيماري هاي مزمن مانند ديابت، علامت مشخصه ديگري به جز اختلال رشد ندارند. به همين دليل مراجعه به پزشك در اين موارد به والدين كمك مي كند كه علت اختلال رشد فرزندشان را بفهمند.
در حقيقت مهم ترين قدم براي پيشگيري از كوتاهي قد، كشف علت آن در دوران نوجواني است. اگر علت طبي و بيماري خاصي مثل كم كاري تيروئيد، ديابت يا كاهش هورمون رشد وجود نداشته باشد و كوتاهي قد فرزند، جنبه ژنتيكي نيز نداشته باشد، پزشك براي او مكمل هاي رشد و تغذيه اي را تجويز مي كند.
در بسياري از موارد، والدين به پزشك اصرار مي كنند كه براي فرزندشان هورمون رشد تجويز كند تا با تزريق آمپول هاي حاوي هورمون رشد بلندتر شود. در حالي كه از عوارض كوتاه مدت و بلندمدت اين هورمون بي اطلاع هستند.
پزشكان تنها در صورتي تزريق هورمون رشد را مجاز مي دانند كه بر اساس آزمايشات طبي اثبات شده باشد كه هورمون رشد به اندازه ي كافي در بدن توليد نمي شود و در ضمن صفحات رشد استخواني هنوز بسته نشده باشند. بديهي است كه اگر صفحات رشد استخواني بسته شده باشند، ديگر افزايش قد و پاسخ به هورمون رشد قابل انتظار نخواهد بود.
افزايش قد پس از 18 سالگي
اگر سن تان از 18 سالگي گذشته است، فرقي نمي كند زن باشيد يا مرد، صفحات رشد استخواني شما بسته شده و رشد قدتان متوقف شده است. تزريق هورمون رشد، بهبود وضعيت تغذيه ، مصرف مكملهاي غذايي و ... ، هيچ يك نمي تواند قد شما را افزايش دهد.
در ضمن امروزه تبليغاتي رنگارنگ در بسياري مجلات، سايت ها و شبكه هاي غربي درباره ي دمپايي هايي وجود دارد كه توليد كنندگان آن ها ادعا مي كنند كه اين صندل ها، با ماساژ اعصاب كف پا باعث افزايش قد در هر سني مي شوند.
در حالي كه با بسته شدن صفحات رشد استخوان ها اين امر مقدور نيست و اين حرف ها هيچ پايه و اساس علمي ندارد.
تنها به شما توصيه مي كنيم براي آن كه انتهاي ستون فقرات شما، قد شما را كوتاه تر از آن چه هستيد نكند، انجام ورزش هاي كششي را جدي بگيريد.
از طرفي تغذيه صحيح و مصرف كافي كلسيم به استخوانهاي شما استحكام مي بخشد تا هميشه راست قامت بمانيد.
دكتر شيرين فرجي گودرزي
جام جم
*مطالب مرتبط:
هورموني براي رشد قد
كوتاهي و بلندي قد
پيش بيني قد نهايي فرد
چرا قدم كوتاه است؟
چارهجويي براي کوتاهي قد
ايرانيها کوتاه نشدهاند!
تزريق هورمون رشد براي قد
اثرات هورمون رشد بر بدن
چه کار کنم تا قدم بلندتر شود
بعد از اتمام سن بلوغ، قدتان بلندتر نخواهد شد
تغذيه ي موثر در رشد قدي کودکان
قد رعنا، آرزوي همه جوان ها
مدت زمان رشد قدي در کودکان و نوجوانان
بخش تغذيه و سلامت تبيان